虚拟健康与保健
健身
遵循Facebook的Planet Fitness每天几次直播日常锻炼。
在YouTube上观看现场舞蹈课程Zook舞蹈健身或者从之前录制的视频中学习特定歌曲的套路。
花时间在电脑上会对你的身体造成负担。看看问问乔医生她的YouTube频道主打针对常见损伤和综合症的物理治疗视频，包括拉伸和练习。
对太极感兴趣?Peter Chen从1986年开始练习太极和气功已经超过30年了。自从1998年他开始专业教学以来，成千上万的学生喜欢他的课。看看他的YouTube频道吧．
学习如何得到最出你的瑜伽练习与瑜伽燃烧! !这些视频将教你如何调整你的身体，让你的心灵平静下来，控制你的呼吸，这样你就能过上充实、快乐的生活!和女性瑜伽燃烧系统的创造者佐伊·布雷-科顿一起看和感觉你的最佳状态。
CorePower瑜伽主持按需课程，以保持您的实践从舒适的家里。
新!看看ClassPass2000 +家庭锻炼。
冥想和放松
身心区设有现场和录制的音乐放松，并有音乐播放列表冥想音乐，睡眠音乐，学习音乐，治疗和健康音乐，灵气和禅宗音乐。身心区域的睡眠音乐是专门为帮助你入睡而创作的。无论你是想要安静的音乐来打盹还是平静的睡眠冥想音乐，Body Mind Zone的睡眠放松音乐都会帮助你入睡。
顶部空间是一个很受欢迎的冥想应用程序，也有一个YouTube频道，提供各种指导冥想。
和阿德琳一起做瑜伽还设有冥想练习初学者
正念
试一试全身扫描练习Jon Kabat-Zinn教授正念，他说正念可以帮助人们应对压力、焦虑、疼痛和疾病。
参观平静的博客每天的正念挑战。
通过介绍来减轻压力正念冥想你可以自己练习。加州大学洛杉矶分校正念意识研究中心的引导冥想可以用英语和西班牙语下载。
